如今社會，西醫(yī)療效快，西藥服用條件簡單，所以如今西醫(yī)保健充斥著整個醫(yī)藥界。其實，中醫(yī)雖然速度慢，但是效果顯著，治標又治本！過去的中醫(yī)無論走哪都會挎上一個醫(yī)藥箱。其實中醫(yī)，早在《黃帝內經》里就提到了中醫(yī)的理念：重在預防，治療疾病得治標治本！中國醫(yī)術呈現(xiàn)了自然、生物、心理、社會“整體醫(yī)學模式”，比如食療法就是一種很了不起的中醫(yī)方式。在中國已經有不少人開始重視起了中醫(yī)保健，像打太極、廣場舞也是一種方式。而且越來越多的人在自己家里或者汽車上配上了中醫(yī)保健工具包。

中醫(yī)保健工具包常備一些家庭常用的中醫(yī)保健工具，主要用來刮痧，艾灸用。達到去濕除寒，強身健體的作用。一般包含理療袋、體溫計、限鹽勺、腰圍尺、刮痧板、艾灸條、抽氣拔罐。我們來學習他們的使用方法。

1.體溫計

中醫(yī)保健工具包的中體溫計用于時常監(jiān)測自己與家人的提問狀況，有異常好及時治療。是每個有幼兒、學生的家庭的必備品。

2.限鹽勺

限鹽勺平1勺為2g鹽，成人每頓每次吃鹽量控制在2g，每天不超過6g鹽；限鹽勺放置于居民鹽袋/調味盒當中備用；放鹽宜飯菜快熟之后再放，這樣可減少飯菜咸味流失。其目的可以有效的控制鹽的使用量，對有高血壓、糖尿病患者的家庭非常實用。

3.腰圍尺

腰圍尺適用于體重35公斤以上、身高1.4以上的群眾；腰圍尺外圈的體重刻度最小一格為1公斤；內圈身高刻度最小一格為1厘米；某人測得身高（如1.71m）和事先稱得體重（如71kg）,將外圈體重刻度“71”旋轉至內圈“1.71”處，既是BMI指數。BMI＜24為偏瘦，需要加強體質；BMI＞28為肥胖，需要減輕體重；目的：以體重身高公式，隨時監(jiān)測我們的健康狀況。

治療項目：1.刮痧；2.中藥外敷；3.艾灸；4.拔罐

1.刮痧

1/5